Con gần 1 tuổi, đi siêu thị thấy cả dãy sữa tươi hộp nhỏ in hình dễ thương, mẹ nào cũng muốn mua cho con tập uống. Nhưng sữa tươi khác sữa mẹ và sữa công thức thế nào, bé mấy tuổi thì uống được, uống bao nhiêu là vừa? Cho uống sớm quá hay nhiều quá đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Bé mấy tuổi uống được sữa tươi?
Hiệp hội Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyên chỉ cho bé uống sữa bò tươi thay cho bữa sữa từ khi bé tròn 12 tháng. Trước 1 tuổi, sữa chính của bé vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Lý do là sữa bò có nhiều đạm và khoáng chất hơn mức thận non của bé xử lý được, lại rất ít sắt. Bé dưới 1 tuổi uống sữa bò thay sữa chính dễ bị thiếu máu thiếu sắt, một phần vì sữa bò có thể gây xuất huyết rất nhỏ ở ruột mà mắt thường không thấy được. Sữa mẹ thì khác hẳn, thành phần thay đổi theo tuổi của con và có kháng thể, còn sữa công thức được điều chỉnh để gần giống sữa mẹ, bổ sung thêm sắt.
Bé trên 6 tháng đã ăn dặm thì vẫn ăn được sữa chua, phô mai, hoặc một chút sữa bò nấu chung trong bột, cháo, bánh. Lượng nhỏ trong món ăn thì không sao, chỉ là không dùng sữa bò thay cho bữa bú.
Sau 1 tuổi, uống bao nhiêu là vừa?
Bé từ 1 đến 2 tuổi nên uống khoảng 400-500ml sữa tươi mỗi ngày, chia làm 2-3 lần. Chọn sữa tươi nguyên kem, không chọn loại ít béo hay tách béo, vì bé dưới 2 tuổi cần chất béo cho não phát triển.
Đừng nghĩ uống càng nhiều càng tốt. Bé uống quá 700ml mỗi ngày thường no sữa, lười ăn cơm, ăn thịt, dần dần bị thiếu sắt mà mẹ không để ý. Nhiều trường hợp bé biếng ăn đi khám mới ra là do uống quá nhiều sữa. Mẹ đọc thêm bài thiếu máu thiếu sắt ở trẻ em để biết dấu hiệu cần để ý.
Chọn loại sữa tươi nào cho bé?
Ưu tiên sữa tươi tiệt trùng hoặc thanh trùng không đường. Sữa tươi “có đường” bán rất phổ biến ở mình, nhưng trẻ dưới 2 tuổi không nên ăn thêm đường, vừa dễ sâu răng vừa làm bé quen vị ngọt, sau này khó ăn uống lành mạnh. Không cho bé uống sữa bò tươi chưa qua xử lý nhiệt, kiểu sữa vắt bán lẻ ở chợ, vì có thể nhiễm vi khuẩn gây bệnh.
Sữa hạt, sữa gạo, sữa yến mạch thơm ngon nhưng thường ít đạm, ít chất béo, không thay được sữa bò cho bé dưới 2 tuổi. Sữa đậu nành có bổ sung canxi và vitamin D thì có thể là lựa chọn thay thế nếu bé dị ứng sữa bò, nhưng nên hỏi bác sĩ trước.
Chuyển từ sữa công thức sang sữa tươi thế nào?
Bé quen sữa công thức có thể chưa thích vị sữa tươi ngay. Mẹ có thể pha trộn hai loại, ban đầu ít sữa tươi, tăng dần trong 1-2 tuần. Tập cho con uống bằng cốc thay vì bình, vừa tốt cho răng vừa giúp bé không uống quá nhiều. Bé đang bú mẹ thì cứ tiếp tục, WHO khuyến khích cho bú mẹ đến 2 tuổi hoặc lâu hơn, sữa tươi chỉ là phần thêm vào. Nếu bé có biểu hiện nổi mẩn, nôn, tiêu chảy, đi ngoài ra máu sau khi uống sữa bò, ngưng lại và đưa bé đi khám.
Muốn hiểu thêm về các loại sữa công thức cho bé dưới 1 tuổi thì mẹ đọc bài sữa bột là gì, chọn sao cho đúng. Còn sữa tươi thì cứ nhớ: đủ 1 tuổi, nguyên kem, không đường, khoảng 2 cốc mỗi ngày là đẹp.
Nguồn Tham Khảo
Mẹ Đọc Thêm
Ban Biên Tập gồm Diệu Linh và nhóm cộng sự cùng làm Ba Mẹ Yêu Con. Bản nháp các bài Cẩm Nang được chuẩn bị với sự hỗ trợ của công cụ AI. Sau đó, mọi thông tin sức khỏe được đối chiếu với WHO, Bộ Y tế, AAP, CDC và trang kiến thức của nhà thuốc Long Châu, Pharmacity, An Khang. Nguồn được ghi ở cuối mỗi bài. Ban Biên Tập không phải bác sĩ. Nội dung chỉ để tham khảo, không thay thế lời khuyên của bác sĩ và chuyên gia y tế.
