Mang con về nhà giữa mùa nóng, cả nhà chia hai phe: bà bảo trẻ con nằm điều hòa dễ ốm, phải ủ cho ấm, còn mẹ nhìn con đổ mồ hôi ướt lưng thì xót. Thật ra trẻ sơ sinh nằm điều hòa hoàn toàn được, thậm chí còn an toàn hơn để con chịu nóng bức. Vấn đề là đặt bao nhiêu độ, dùng thế nào cho đúng.
Nóng quá còn đáng lo hơn lạnh
Trẻ sơ sinh chưa tự điều chỉnh thân nhiệt tốt như người lớn, tuyến mồ hôi còn non, nên rất dễ bị nóng quá. Bé bị ủ quá kỹ, phòng bí bách thì dễ nổi rôm sảy, quấy khóc, ngủ không sâu. Nghiêm trọng hơn, các nghiên cứu cho thấy để bé quá nóng khi ngủ là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Nên quan niệm “ủ càng ấm càng tốt” là không đúng.
Để điều hòa bao nhiêu độ?
Với khí hậu nóng ẩm ở mình, các bác sĩ nhi thường khuyên để điều hòa khoảng 26-28 độ, sao cho nhiệt độ trong phòng không chênh với ngoài trời quá 5-7 độ. Mức này đủ mát để bé ngủ ngon mà không bị lạnh, khi bế con ra ngoài cũng không bị sốc nhiệt. Độ ẩm trong phòng lý tưởng khoảng 40-60%. Điều hòa chạy lâu làm không khí khô, bé dễ bị khô mũi, nghẹt mũi, nên có thể đặt một chậu nước trong phòng hoặc dùng máy tạo ẩm đúng cách, mẹ xem thêm bài máy phun sương cho bé sơ sinh.
Con số trên máy chỉ là để tham khảo, vì mỗi máy, mỗi phòng một khác. Cách chính xác nhất là treo một nhiệt kế ẩm kế nhỏ gần chỗ bé nằm, vài chục nghìn là có.
Làm sao biết con nóng hay lạnh?
Đừng sờ tay chân con, vì tay chân trẻ sơ sinh thường hơi mát dù người vẫn ấm. Hãy sờ gáy, lưng hoặc ngực. Ấm và khô là vừa. Ướt mồ hôi, đỏ mặt, thở nhanh là bé đang nóng, cần bớt đồ hoặc hạ nhiệt độ phòng. Người mát lạnh, da nổi vân tím là bé đang lạnh.
Trong phòng điều hòa 26-28 độ, cho bé mặc một bộ cotton mỏng dài tay là đủ, ngủ thì có thể cho vào túi ngủ mỏng thay vì đắp chăn. Không đội mũ khi bé ngủ trong nhà, vì bé tỏa nhiệt nhiều qua đầu. Mẹ đọc thêm bài cách cho bé ngủ an toàn để sắp xếp chỗ ngủ cho con.
Dùng điều hòa sao cho đúng
- Không để luồng gió thổi thẳng vào chỗ bé nằm. Chỉnh cánh đảo gió hướng lên trần, đặt nôi ở góc không có gió trực tiếp.
- Vệ sinh lưới lọc điều hòa khoảng 2-4 tuần một lần, bảo dưỡng máy định kỳ. Máy bẩn mới là thứ dễ làm bé hắt hơi, sổ mũi, chứ không phải bản thân hơi lạnh.
- Mỗi ngày mở cửa cho phòng thoáng khí một lúc, lúc bé không ở trong phòng.
- Trước khi bế bé ra ngoài trời nóng, tắt máy hoặc tăng nhiệt độ lên vài phút cho bé quen dần, hoặc bế ra phòng khách ngồi một lúc rồi mới đi.
- Dùng quạt thì để xa, bật chế độ xoay, không thổi thẳng vào người bé.
Những đêm nóng mà nhà không có điều hòa, ngoài quạt thì một tấm thảm điều hòa mỏng trải phẳng dưới ga cũng giúp bé đỡ hầm lưng, có bài review thảm điều hòa Monona nếu mẹ muốn tham khảo. Chỗ ngủ của bé vẫn cần phẳng và chắc, không lót thêm nệm mềm.
Tóm lại, điều hòa không làm con ốm, nóng quá và máy bẩn mới là vấn đề. Để vừa mát, sờ gáy con ấm khô, giữ máy sạch sẽ là bé ngủ ngon cả mùa hè.
Nguồn Tham Khảo
Mẹ Đọc Thêm
- Tags:
- An Toàn Cho Bé
- Giấc Ngủ
Ban Biên Tập gồm Diệu Linh và nhóm cộng sự cùng làm Ba Mẹ Yêu Con. Bản nháp các bài Cẩm Nang được chuẩn bị với sự hỗ trợ của công cụ AI. Sau đó, mọi thông tin sức khỏe được đối chiếu với WHO, Bộ Y tế, AAP, CDC và trang kiến thức của nhà thuốc Long Châu, Pharmacity, An Khang. Nguồn được ghi ở cuối mỗi bài. Ban Biên Tập không phải bác sĩ. Nội dung chỉ để tham khảo, không thay thế lời khuyên của bác sĩ và chuyên gia y tế.
