Mang thai xong tự dưng da mặt mình đổi tính, cứ ra nắng một chút là về nhà thấy hai bên gò má sạm hẳn đi. Hỏi ra mới biết đây là chuyện rất nhiều mẹ bầu gặp phải, do nội tiết tố thay đổi khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng, dễ nổi nám và tăng sắc tố hơn hẳn so với trước khi có bầu. Vậy nên chuyện chọn kem chống nắng lúc này không còn là “có cũng được, không có cũng chẳng sao” nữa, mà cần để tâm hẳn hoi.
Vì sao bà bầu dễ bị nám, sạm da khi ra nắng
Khi mang thai, hormone estrogen và progesterone tăng cao làm melanin trong da hoạt động mạnh hơn bình thường. Chỉ cần tiếp xúc với tia UV một thời gian ngắn, vùng da mặt, nhất là trán, má, môi trên đã có thể bắt đầu sạm màu, hình thành nám da mà nhiều mẹ hay gọi vui là “mặt nạ thai kỳ”. Đây là lý do các bác sĩ da liễu vẫn khuyên phụ nữ mang thai nên duy trì thói quen chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm hay chỉ ở trong nhà gần cửa sổ.
Nên chọn kem chống nắng vật lý hay hóa học
Trên thị trường có hai dòng kem chống nắng chính. Kem chống nắng hóa học hoạt động bằng cách hấp thụ tia UV rồi chuyển hóa thành nhiệt, kết cấu thường mỏng nhẹ, dễ tán, nhưng một số thành phần hóa học lại chưa có đủ nghiên cứu khẳng định an toàn tuyệt đối cho thai kỳ. Kem chống nắng vật lý (hay còn gọi là kem chống nắng khoáng chất) hoạt động theo cơ chế phản xạ tia UV ngay trên bề mặt da, với hai hoạt chất chính là kẽm oxit (zinc oxide) và titan dioxit (titanium dioxide).
Đa phần các mẹ bầu và bác sĩ đều ưu tiên chọn dòng vật lý vì thành phần lành tính, ít gây kích ứng, và không thẩm thấu sâu vào máu như một số hoạt chất hóa học. Nhược điểm là kem vật lý hay để lại vệt trắng trên da, nhưng các dòng sản phẩm gần đây đã cải tiến khá nhiều, tán mịn hơn trước rất nhiều rồi.
Chỉ số SPF bao nhiêu là đủ
Nên chọn sản phẩm có SPF từ 30 trở lên, kèm khả năng chống cả tia UVA lẫn UVB (thường ghi là “broad spectrum” hoặc có ký hiệu PA+++). SPF cao không có nghĩa là bôi một lần là yên tâm cả ngày, mẹ vẫn cần thoa lại sau khoảng 3-4 tiếng, hoặc ngay sau khi ra mồ hôi nhiều, đi bơi, lau mặt.
Chọn theo loại da của mình
- Da nhạy cảm, dễ nổi mẩn: ưu tiên loại thành phần đơn giản, không chứa hương liệu, cồn khô.
- Da khô: chọn kết cấu có thêm dưỡng ẩm, dạng kem hoặc lotion thay vì dạng xịt.
- Da dầu, dễ nổi mụn: chọn kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông (ghi chú “non-comedogenic” trên bao bì).
Da mỗi người mỗi khác nên tốt nhất mẹ nên thử một ít lên vùng da trong cổ tay trước, để qua đêm xem có bị đỏ, ngứa gì không rồi hẵng dùng lên mặt.
Bôi kem chống nắng đúng cách
Nhiều mẹ chỉ bôi mỗi vùng mặt mà quên mất cổ, tai, mu bàn tay, đây đều là những chỗ tiếp xúc nắng thường xuyên không kém gì mặt. Lượng kem cũng cần đủ, bôi quá mỏng thì chỉ số SPF ghi trên hộp gần như không còn ý nghĩa thực tế. Ngoài kem chống nắng, mẹ bầu nên kết hợp thêm áo dài tay, nón rộng vành, kính râm chống tia UV khi ra ngoài trời nắng gắt, và tránh ra đường trong khung giờ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều nếu không thật sự cần thiết.
Một lưu ý nhỏ trước khi mua
Kem chống nắng dù lành tính đến đâu cũng nên kiểm tra hạn sử dụng, tình trạng bao bì trước khi mua, và nếu da đang có vấn đề gì đặc biệt hoặc từng dị ứng mỹ phẩm thì cứ hỏi thêm bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ sản khoa đang theo dõi thai kỳ cho chắc. Mỗi thai kỳ mỗi khác, cẩn thận một chút vẫn hơn.
Chống nắng đều đặn suốt 9 tháng có thể hơi mất công nhưng đổi lại làn da đỡ nám, đỡ sạm hơn nhiều sau sinh, coi như là một khoản đầu tư nhỏ cho chính mình giữa lúc bận rộn chăm cái thai trong bụng.
