Lúc khám thai, bác sĩ hỏi mình ăn cá có đều không, rồi gợi ý bổ sung thêm DHA vì giai đoạn này não và mắt của bé phát triển nhanh. Mình ăn cá được nhưng không đều, có tuần nghén chẳng ăn nổi bữa nào, nên sau buổi khám mình mua DHA Nordic Naturals Prenatal về uống thêm, mua 2 hộp.
Bài này mình kể trải nghiệm dùng thôi, còn có cần uống DHA không, uống bao nhiêu thì mẹ hỏi bác sĩ khám cho mình. Ăn cá đúng loại vẫn là cách bổ sung DHA tự nhiên tốt, mẹ xem thêm bài bà bầu ăn cá gì tốt nha.
Nordic Naturals Prenatal DHA là gì?
Đây là dầu cá dạng viên nang mềm của Nordic Naturals, hàng nhập khẩu từ Mỹ, mỗi hộp 90 viên. Theo nhãn, cứ 2 viên chứa 830mg omega-3, trong đó 480mg DHA và 205mg EPA, kèm 400 IU vitamin D3. Dầu cá chiết xuất từ cá cơm, cá mòi vùng biển lạnh Na Uy, dạng triglyceride (rTG), hãng công bố có kiểm nghiệm độc lập về độ tinh khiết và chỉ số độ tươi (TOTOX) thấp. Bao bì ghi rõ sản phẩm không phải là thuốc.
Giá lúc mình xem lại trên Shopee là 1.021.500đ một hộp 90 viên (đang giảm từ 1.135.000đ), gian hàng chính hãng, hơn 800 đánh giá, điểm 5.0.
Mình uống thấy thế nào?
Viên nang mềm, kích thước vừa phải, mình nuốt không khó. Điều mình sợ nhất với dầu cá là bị ợ lên mùi tanh, nhưng loại này mình uống sau bữa ăn thì hầu như không bị, chỉ thỉnh thoảng có vị dầu nhẹ. Một hộp 90 viên dùng được khoảng 45 ngày nếu uống 2 viên mỗi ngày như nhãn ghi, còn mình uống theo đúng hướng dẫn bác sĩ.
Điểm trừ rõ nhất là giá: hơn 1 triệu một hộp, tính ra hơn 20 nghìn mỗi ngày. Viên này đã có sẵn vitamin D3, nên nếu mẹ đang uống vitamin tổng hợp hay vitamin D riêng thì nhớ đưa hết cho bác sĩ xem để không bị bổ sung trùng. Mẹ nào dị ứng cá, hải sản hoặc đang dùng thuốc chống đông thì càng phải hỏi bác sĩ trước khi uống dầu cá.
Có nên mua không?
Nếu mẹ ăn cá không đều và bác sĩ khuyên bổ sung DHA, Nordic Naturals Prenatal DHA là loại dễ uống, ít tanh, nhãn ghi hàm lượng rõ ràng. Giá cao nên mẹ cân nhắc theo túi tiền, và nếu ăn được 2 đến 3 bữa cá ít thủy ngân mỗi tuần thì hỏi bác sĩ xem có cần uống thêm hay không.
Ưu điểm
- Nhãn ghi rõ: 2 viên có 480mg DHA, 205mg EPA, 400 IU vitamin D3
- Viên nang mềm vừa, uống sau ăn ít bị ợ tanh
- Dầu cá Na Uy dạng rTG, hãng công bố kiểm nghiệm độc lập
- Hộp 90 viên dùng khoảng 45 ngày
Nhược điểm
- Giá cao, hơn 1 triệu một hộp
- Đã có vitamin D3, cần báo bác sĩ để tránh bổ sung trùng
- Mẹ dị ứng hải sản hoặc dùng thuốc chống đông phải hỏi bác sĩ trước
Kết luận
Nếu mẹ ăn cá không đều và bác sĩ khuyên bổ sung DHA, Nordic Naturals Prenatal DHA là loại dễ uống, ít tanh, nhãn ghi hàm lượng rõ ràng. Giá cao nên mẹ cân nhắc theo túi tiền, và nếu ăn được 2 đến 3 bữa cá ít thủy ngân mỗi tuần thì hỏi bác sĩ xem có cần uống thêm hay không.
