Nửa đêm dậy cho con bú, sờ lưng áo ướt đẫm, gối cũng ẩm một mảng. Mấy tuần đầu sau sinh, không ít mẹ ra mồ hôi nhiều tới mức phải thay áo vài lần mỗi đêm. Người lớn trong nhà có khi bảo là “hư hàn”, phải ủ ấm hơn nữa. Thật ra đổ mồ hôi nhiều sau sinh, nhất là ban đêm, là cách cơ thể tự điều chỉnh sau 9 tháng mang thai, và thường tự hết sau vài tuần.
Vì sao sau sinh lại ra nhiều mồ hôi
- Thải bớt nước dư: khi mang thai, lượng máu và nước trong cơ thể mẹ tăng lên đáng kể để nuôi thai. Sinh xong, lượng nước dư đó không cần nữa, cơ thể đẩy ra ngoài qua mồ hôi và nước tiểu. Đó cũng là lý do mấy ngày đầu mẹ đi tiểu nhiều.
- Nội tiết thay đổi đột ngột: theo các bài của Nhà thuốc Long Châu, estrogen sau sinh tụt xuống thấp hơn nhiều so với lúc mang thai. Kiểu thay đổi này gây những cơn bốc hỏa, nóng bừng, vã mồ hôi, giống như thời kỳ tiền mãn kinh nhưng ngắn hơn.
- Cho con bú: nhiều mẹ thấy nóng người, ra mồ hôi ngay lúc bé bú hoặc lúc sữa về.
- Ủ quá kín: mặc áo dày, đội mũ, đi tất, đóng kín cửa giữa trời nóng thì không ra mồ hôi mới lạ.
Bao lâu thì hết
Theo các nguồn trên, đổ mồ hôi đêm thường nhiều nhất trong khoảng 2 tuần đầu sau sinh rồi giảm dần. Đến khoảng 6 tuần, khi hết thời kỳ hậu sản, đa số mẹ đã trở lại bình thường. Mẹ cho con bú có thể còn nóng người, ra mồ hôi lúc bú lâu hơn một chút. Nếu sau khoảng 6 đến 8 tuần mà vẫn vã mồ hôi nhiều, mẹ nên đi khám để tìm nguyên nhân khác.
Mẹo cho mẹ dễ chịu hơn
- Uống đủ nước. Ra mồ hôi nhiều lại cho con bú nên mẹ dễ thiếu nước. Để sẵn một bình nước cạnh chỗ cho bú, khát là uống. Nước ấm, sữa, canh đều được tính.
- Mặc đồ mỏng, thấm hút: đồ cotton, thun lạnh, rộng rãi. Chuẩn bị nhiều bộ để thay. Ở cữ không có nghĩa là phải mặc dày, kiêng gió kín mít. Bài ở cữ thời hiện đại có nói rõ cái gì nên giữ, cái gì bỏ được.
- Phòng thoáng mát: mở cửa sổ cho thông gió, bật quạt hay điều hòa ở mức vừa phải, chỉ cần tránh gió thổi thẳng vào người.
- Lót khăn bông trên gối và dưới lưng khi ngủ, ướt thì rút ra thay, khỏi phải thay cả ga.
- Tắm, lau người bằng nước ấm cho sạch mồ hôi, đỡ ngứa, đỡ nổi mẩn. Tắm nhanh, lau khô, mặc đồ ngay là được, không cần kiêng tắm cả tháng.
- Ăn uống đủ chất. Bớt đồ cay nóng, rượu bia, cà phê đặc nếu thấy chúng làm mình nóng bừng hơn.
- Có mẹ hay bị hôi nách hơn sau sinh. Rửa sạch, lau khô vùng nách, mặc áo thoáng là đủ trong đa số trường hợp.
Khi nào đổ mồ hôi là dấu hiệu cần đi khám
Mồ hôi đơn thuần, mẹ vẫn khỏe, ăn ngủ được thì không đáng lo. Nhưng mẹ cần đi khám sớm nếu mồ hôi đi kèm:
- Sốt từ 38 độ trở lên, ớn lạnh, run. Có thể là nhiễm trùng hậu sản, nhiễm trùng vết mổ, hoặc viêm vú. Nếu vú có chỗ sưng, nóng, đỏ, đau, xem thêm bài tắc tia sữa.
- Sản dịch có mùi hôi, đau bụng dưới tăng. Dấu hiệu sản dịch bất thường có trong bài sản dịch sau sinh bao lâu thì hết.
- Vã mồ hôi lạnh, tay chân lạnh, da tái, chóng mặt, ra máu nhiều. Theo Nhà thuốc An Khang, đây là các dấu hiệu của băng huyết sau sinh. Trường hợp này phải đi viện ngay, đừng chờ.
- Tim đập nhanh, hồi hộp, run tay, sụt cân nhanh dù ăn nhiều, hay lo âu bứt rứt. Có thể là tuyến giáp hoạt động quá mức sau sinh, cần xét nghiệm.
- Đổ mồ hôi vẫn rất nhiều sau 6 đến 8 tuần, hoặc kèm ho kéo dài, sụt cân.
Cũng có khi những đêm mất ngủ, mồ hôi, con khóc làm mẹ kiệt sức và buồn bã kéo dài. Nếu cảm giác ấy kéo dài hơn 2 tuần, mẹ đọc bài trầm cảm sau sinh và nói với người thân hoặc bác sĩ. Còn mồ hôi thôi thì cứ uống nước, mặc mát, thay áo, vài tuần nữa là qua.
Mẹ Đọc Thêm
- Tags:
- Ở Cữ
- Sức Khỏe Sau Sinh
Ban Biên Tập gồm Diệu Linh và nhóm cộng sự cùng làm Ba Mẹ Yêu Con. Bản nháp các bài Cẩm Nang được chuẩn bị với sự hỗ trợ của công cụ AI. Sau đó, mọi thông tin sức khỏe được đối chiếu với WHO, Bộ Y tế, AAP, CDC và trang kiến thức của nhà thuốc Long Châu, Pharmacity, An Khang. Nguồn được ghi ở cuối mỗi bài. Ban Biên Tập không phải bác sĩ. Nội dung chỉ để tham khảo, không thay thế lời khuyên của bác sĩ và chuyên gia y tế.
