Nhiều mẹ ngại viên canxi to như viên kẹo, uống vào lại hay đầy bụng, nên hay hỏi nhau có loại canxi nào viên nhỏ, mềm, dễ uống hơn không. Canxi sữa Bio Island của Úc là một cái tên hay được giới thiệu trong mấy nhóm mẹ bầu. Mình tổng hợp lại thông tin từ gian hàng nhà phân phối chính thức để mẹ xem nó có thật sự hợp không.
Bio Island Milk Calcium có gì?
Đây là viên nang mềm, lọ 150 viên, xuất xứ Úc, hạn dùng 3 năm. Theo gian hàng, mỗi viên có 550mg hydroxyapatite (canxi lấy từ sữa), tương đương 160mg canxi, cộng 6,25mcg vitamin D3 (250 IU) và 17,6mcg vitamin K2. Viên có thể nhai hoặc nuốt nguyên, có hương vị sữa.
Mẹ bầu phải uống mấy viên?
Gian hàng ghi mẹ mang thai từ tuần 12 đến 24 uống 2 viên mỗi ngày, sau tuần 24 uống 3 đến 4 viên, tùy lượng canxi mẹ đã có từ đồ ăn. Tức là cuối thai kỳ mẹ nhận khoảng 480mg đến 640mg canxi từ viên uống. Con số này thấp hơn một viên Ostelin (600mg) nhưng uống nhiều viên nhỏ thì cơ thể cũng hấp thu đều hơn. Các nhà thuốc hay nêu nhu cầu khoảng 1.200mg đến 1.500mg mỗi ngày ở 3 tháng cuối, tính cả sữa và đồ ăn, nên mẹ ăn uống ít sữa thì có thể vẫn chưa đủ.
Ai không nên dùng, và giá có đáng không?
Canxi ở đây có nguồn gốc từ sữa bò. Gian hàng ghi rõ không dùng cho người dị ứng hay không dung nạp đạm sữa bò. Mẹ uống sữa hay bị đau bụng, tiêu chảy thì nên chọn loại khác. Như mọi loại canxi, mẹ uống cách viên sắt ít nhất 2 tiếng.
Về giá, lúc mình xem lọ 150 viên là 935.000đ. Uống 3 viên mỗi ngày thì lọ dùng được 50 ngày, khoảng 19.000đ một ngày, đắt gấp mấy lần canxi viên nén. Mẹ nên coi đây là lựa chọn cho người khó uống viên to, còn nếu nuốt viên to được thì không cần tốn thêm.
Tóm lại
Bio Island Milk Calcium dễ uống, có thêm D3 và K2, nhưng hàm lượng mỗi viên thấp và giá cao. Mẹ mang hộp theo buổi khám thai để bác sĩ tính xem cần mấy viên, cộng thêm phần canxi từ sữa mẹ đang uống.
Ưu điểm
- Viên nang mềm nhỏ, dễ nuốt hơn viên nén canxi
- Canxi từ hydroxyapatite sữa, có thêm D3 và K2
- Nhập khẩu từ Úc, gian hàng nhà phân phối chính thức
- Điểm đánh giá gần 5.0
Nhược điểm
- Mỗi viên chỉ 160mg canxi, cuối thai kỳ phải uống 3-4 viên
- Giá cao, khoảng 19.000đ mỗi ngày với 3 viên
- Có nguồn gốc sữa bò, không dùng khi dị ứng đạm sữa
- Vitamin D3 chỉ 250 IU mỗi viên
Kết luận
Bio Island hợp với mẹ khó nuốt viên canxi to hoặc hay bị khó chịu dạ dày. Nhưng hàm lượng mỗi viên thấp nên phải uống nhiều viên và tính ra khá đắt, mẹ dị ứng sữa bò thì bỏ qua.
