Gần cuối thai kỳ, nhiều mẹ chiều về tháo dép ra thấy mu bàn chân phồng lên, ấn ngón tay vào để lại một vết lõm, nhẫn cưới thì chật không tháo ra được. Phù chân khi mang thai rất hay gặp, đa số là bình thường. Nhưng có một kiểu phù là dấu hiệu của tiền sản giật, mẹ cần biết để không bỏ lỡ.
Vì sao mang thai lại bị phù?
- Cơ thể mẹ giữ lại nhiều nước hơn để nuôi bé, lượng máu tăng gần 50%.
- Tử cung lớn dần chèn vào tĩnh mạch lớn ở bụng, máu từ chân về tim chậm hơn, nước thấm ra mô quanh mắt cá, bàn chân.
- Thời tiết nóng, đứng hoặc ngồi lâu làm phù rõ hơn.
Phù bình thường thường xuất hiện từ tam cá nguyệt thứ ba, ở cả hai chân, nặng hơn vào cuối ngày, sáng ngủ dậy thì đỡ.
Mẹo giảm phù tại nhà
- Gác chân cao khi ngồi nghỉ, kê chân lên ghế đẩu hoặc gối. Tối nằm kê thêm một chiếc gối dưới cẳng chân.
- Nằm nghiêng bên trái khi ngủ để giảm chèn ép tĩnh mạch. Gối ôm giúp nằm nghiêng dễ hơn, mẹ xem bài gối ôm chữ U cho bà bầu.
- Không đứng hay ngồi một chỗ quá lâu. Thỉnh thoảng xoay cổ chân, co duỗi bàn chân.
- Đi bộ, bơi nhẹ nhàng mỗi ngày. Ngâm mình trong nước (bơi, ngâm chân nước mát) giúp đẩy bớt nước ở chân.
- Uống đủ nước. Nghe ngược đời, nhưng uống ít đi không làm đỡ phù, có khi còn giữ nước nhiều hơn.
- Ăn mặn vừa phải, bớt đồ ăn sẵn, mì gói, đồ chấm đậm.
- Mang giày dép rộng, êm, tháo nhẫn sớm trước khi bị kẹt. Tất áp lực y khoa cho bà bầu cũng giúp được với mẹ phải đứng nhiều.
Phù kèm chuột rút về đêm thì mẹ đọc thêm bài chuột rút khi mang thai.
Khi nào phù là dấu hiệu cảnh báo?
Tiền sản giật là tình trạng huyết áp cao kèm tổn thương các cơ quan, thường xuất hiện sau tuần 20, có thể nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Mẹ cần đi khám ngay trong ngày nếu thấy:
- Phù đột ngột, phù ở mặt, quanh mắt, hai bàn tay, không đỡ khi nghỉ ngơi.
- Tăng cân nhanh bất thường trong vài ngày.
- Đau đầu dữ dội, uống thuốc giảm đau thông thường không đỡ.
- Nhìn mờ, nhìn thấy đom đóm, chớp sáng.
- Đau vùng dưới sườn bên phải hoặc vùng thượng vị, buồn nôn, nôn ở cuối thai kỳ.
- Huyết áp đo được từ 140/90 mmHg trở lên.
Mẹ cũng phải đi khám ngay nếu chỉ một bên chân sưng to, đỏ, nóng, đau, vì có thể là cục máu đông ở tĩnh mạch sâu.
Có nên mua máy đo huyết áp ở nhà?
Mẹ có nguy cơ cao (lần đầu mang thai, trên 35 tuổi, mang song thai, có bệnh thận, tiểu đường, huyết áp cao từ trước, lần trước từng bị tiền sản giật) thì nên có một chiếc máy đo huyết áp bắp tay để tự theo dõi giữa các lần khám. Đo lúc nghỉ ngơi, ngồi yên 5 phút trước khi đo, ghi lại để đưa bác sĩ xem.
Phần lớn mẹ bầu bị phù chỉ là phù sinh lý, sẽ hết trong khoảng 1-2 tuần sau sinh. Những tuần cuối mẹ cứ gác chân nghỉ ngơi nhiều hơn, chuẩn bị dần đồ đi sinh (danh sách có trong bài chuẩn bị đồ đi sinh), và đừng ngại gọi bác sĩ khi thấy có gì khác lạ.
Nguồn Tham Khảo
Mẹ Đọc Thêm
- Tags:
- Sức Khỏe Mẹ Bầu
Ban Biên Tập gồm Diệu Linh và nhóm cộng sự cùng làm Ba Mẹ Yêu Con. Bản nháp các bài Cẩm Nang được chuẩn bị với sự hỗ trợ của công cụ AI. Sau đó, mọi thông tin sức khỏe được đối chiếu với WHO, Bộ Y tế, AAP, CDC và trang kiến thức của nhà thuốc Long Châu, Pharmacity, An Khang. Nguồn được ghi ở cuối mỗi bài. Ban Biên Tập không phải bác sĩ. Nội dung chỉ để tham khảo, không thay thế lời khuyên của bác sĩ và chuyên gia y tế.
