Sau Sinh Bao Lâu Thì Tập Thể Dục Được? Bắt Đầu Từ Đâu Cho Đúng
Sau sinh vài tuần, nhìn cái bụng còn lùm lùm, nhiều mẹ nóng lòng muốn tập ngay. Cũng có mẹ ngược lại, sợ tập sớm “hỏng người” nên nằm yên cả mấy tháng. Thật ra vận động nhẹ nhàng, đúng lúc và đúng cách giúp mẹ hồi phục nhanh hơn, ngủ ngon hơn, tâm trạng